A perda de gravidez é devastadora e infelizmente, muito comum. Esta é uma difícil e dolorosa experiência e não se deve lidar sozinho. É comum sentir tristeza, raiva, sentimento de injustiça e ressentimento aos que conseguiram ter filhos. Esses sentimentos podem criar culpa e vergonha para as mulheres e casais que estão sofrendo e não querem se sentir assim.

Também é comum sentir falta de energia e perder o interesse em encontros sociais, principalmente se os eventos envolvem crianças. Se você está vivenciando isso, seu sentimento é completamente normal.

Compreenda que isso não é sua culpa

Perda de gravidez ou complicações podem atingir qualquer um. Converse abertamente e honestamente com seu parceiro sobre o que aconteceu e como isto está te afetando. Lembre-se, não existe forma certa ou errada de se lidar com o luto. Aceite seus sentimentos como eles são e não se julgue nem julgue seu parceiro. Lembre-se, cada um reage de forma diferente, não exija que seu parceiro reaja da mesma forma e com a mesma intensidade do que você !!!! Alguns são introspectivos, e não compartilham seu sofrimento ! A única coisa que deve se ter em mente é : compreensão e respeito pelo sentimento do outro, além de que ambos devem se ajudar, sempre!!!!!

Dê tempo a si mesma para curar

Não se pressione para superar a tristeza rapidamente. Sua cura será mais completa se você lidar com seu luto do jeito que ele vier. Você pode encontrar-se revivendo a dor, especialmente em torno de determinadas datas ou outros marcos. Com o tempo, as coisas mudarão e você se sentirá melhor.

Tire uma folga do trabalho

Mesmo que se sinta fisicamente bem, tirar um tempo de folga do trabalho pode ajudar. Você precisa de uma chance para processar o que aconteceu, e fugir da rotina irá lhe ajudar a reconhecer e aceitar o que você passou.

Não espere que seu parceiro vivencie o luto como você

Se o seu parceiro não aparenta ter sido afetado pela perda tão profundamente quanto você, entenda que homens e mulheres se afligem de formas diferentes.

Não se feche para os outros

Por mais que pareça difícil falar sobre o assunto, compartilhar sua história permitirá que você se sinta menos sozinha e te ajudará a se curar. Você pode se surpreender com quantos dos seus colegas de trabalho, primos, vizinhos e amigos têm suas próprias histórias de perda e de cura .Lembre-se que abortos são extremamente comuns !!! E você pode encontrar compreensão e apoio de pessoas inesperadas, o que pode compensar o fato de que muitas pessoas de quem você esperava consolo,  não percebem o quanto você está sofrendo.

Vá devagar

Alguns dias você se sentirá melhor do que em outros. Se você está deprimida pensando no futuro, foque em viver um dia de cada vez. Se você puder, não tome grandes decisões, como comprar uma casa ou trocar de emprego.

Cuide de si mesma

Descanse adequadamente, tenha uma dieta saudável e inclua atividade física na sua rotina. Não busque cigarro ou álcool para amenizar sua dor.

Estabeleça algumas regras

Pode ser difícil para seus amigos e sua família saber quando você se sente confortável para ouvir sobre uma gravidez de outra mulher, ou uma outra perda. Para ajudar aqueles em volta de ti a se sentirem melhor, deixe claro quais tópicos, se existir algum, estão fora dos limites para você.

Qualquer um, durante sua jornada à paternidade, esta sujeito a uma perda gestacional! Caso isso ocorra, eu espero que você encontre o suporte necessário para passar por essa experiência dolorosa. Lembre-se, o aborto é mais comum que pensamos. E no caso de serem repetidos, existem inúmeros tratamentos para que isso não volte a ocorrer !